数九寒冬，怎样调养脾胃？

r 北京中医药大学教授鲁艺： r 在中医理论中，脾性属土，有喜温恶寒喜燥恶湿的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。 r 饮食调养 冬季，我国不同地区温度和湿度差异较大，调养脾胃时应注意地域差异。在北方地区，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南方地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。情志调节 情志与健康的关系密切......【更多...】

2025-01-24